Jak rozumie się samo przez się obecnie wielu Polaków jest na diecie. Do niedawna dotyczyło to niemal jedynie kobiet. Dziś niemniej jednak na dietę decyduje się również wielu mężczyzn. Dzieje się tak, bo świadomość cywilna dotycząca negatywnych efektów nadwagi bez ustanku wzrasta. W efekcie ludzie podejmują wysiłki związane z walką o szczupła sylwetkę nie jedynie po to, by zyskać ładny wygląd czy móc założyć zbyt ciasne spodnie, niemniej jednak także po to, a właściwie przede wszystkim po to, żeby zyskać zdrowie i uniknąć tak istotnych chorób jak miażdżyca czy cukrzyca - na to pozwala dieta odchudzająca. W minionym czasie zmieniło się również samo nastawienie do odchudzania. W tej chwili zarówno osoby będące na diecie, jak i dietetycy, lekarze i psychologowie zajmujący się tym tematem, zdają sobie sprawę z tego, że odchudzanie polega nie tylko na ograniczeniu spożywanych przez daną osobę kalorii, jednakowoż także na dobrym podejściu psychologicznym - oto, jak schudnąć. Udowodniono już naukowo, że nieraz za nadwagę spowodowaną nadmiernie rozległą ilością jedzonych słodyczy, w szeregu przypadków odpowiadają negatywne emocje. Ludzie, jacy żyją w ciągłym stresie, mają dużo problemów, próbują o nich zapomnieć to właśnie dzięki sprawianiu sobie kulinarnych radości. W rezultacie jest tak, że zyskuje się następne bezużyteczne kilogramy, co powoduje pojawienie się kolejnych kompleksów.